nie zjem

jade sobie na tym i jade i jest luc mięśnie odzyskały twardość i jędrność tłuszcz sobie leci ale wiadomo cholerna adaptacja i trzeba by niedługo zrobić jakeś ładowanko ale mam pomysła moze zamiast ąłdowań robić coś takiego że w jeden dzień zjem 2300 kcal w drugi 2100 w 3 2200 w 4 2000 i tak powtarzac cykliczne ale zapytam bo moze ktoś tak [...]

i jeszcze tak mam jak wypije cos gazowanego odbija mi sie nieprzyjemnie, oprocz tego jak malo zjem to zaczyna bolec mnie brzuch, co robic? gastroskopia konieczna??? czytalem ze moze to byc grzybica przewodu pokarmowego albo wrzody :( brałem duzo mety moze to przez nią, robic badania ? więc nie wiem czy sie oplaca brać takie tabletki bo pewnie i [...]

nio własnie ale po weglach rano szybko robie sie głodny, a po takim sniadaniu nie co do myslenia w szkole to nie mam problemów dzis jeszcze zjem takie sniadanie bo spiesze sie a poznije cos zmienie

Śniadanie bez węgli w moim przypadku nie odgrywa roli.Później zjem jeszcze jakiś posiłek w szkole, a później trening i po czym mam mieć energię? Ty też się zastanów.A tak na marginesie, to czy zgadza CI się liczba ww w ułożonej diecie skoro nie zjadasz ich na śniadanie? Bo mi by było ciężko w ułożeniu takiej diety, co prawda jest to możliwe, ale [...]

posilek zalezy zapewne od przyzwyczajenia ja najlepiej czuje sie jak zjem upieczona karkowke np z musztarda i zapije goraca herbatka,nie jetem wtedy pelny i mam energie do cwiczen,po weglowodanach czesto mialem zjazdy w trzkcie i musialem dopijac w trakcie jakies karbo co nie zawsze dobrze wychodzilo

[...] dużo lepsze od glukozy bo powoduje równomierny wzrost insuliny i takie tam. To w takim razie poco mi carbo po treningu jak wypije glukoze i za 20 minut zjem ryż(ww złożone) nie wyjdzie na to samo?? A dużo taniej!! Pozatym 70 czy nawet 80% maltodekstryny i 10% glukozy w carbo wydaje mi sie żę nie nadaje sie jako napój po treningowy, ww złożone to [...]

To w takim razie poco mi carbo po treningu jak wypije glukoze i za 20 minut zjem ryż(ww złożone) nie wyjdzie na to samo?? A dużo taniej!! nie, carbow chlania się szybko wbrew pozorom, ale ta opcja też jest bardzo dobra, a nawet lepsza.. zdr.

"kurcze z tym podwieczorkiem to nigdu nie moge sie doczekac i zawsze przed objadem zjem" hehe zarobiles soga moze byc i tunczyk, ale nie w tluszczu, a w sosie wlasnym. a tluszcz dodaj swoj - zdrowy i z pewnego zrodla (oliwa, olej lniany...) Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-29 00:16:01

komu weszly temu SOGi no na noc tak myslem ze moze byc nie najlepiej nie mam zamiaru czesto brac czekolady tak gdzies raz na 2 tyg. po 3-4 kostki wczoraj powiedzialem mamie to mi kupila Wedla jak ja zjem to sprobuje ta co napisalas

ja mam wlasnie tak w szkole, w ogole nie chce mi sie jesc czasem w szkole cos tam zjem ale nie za czesto bo... chce mi sie zygac jak wpycham na sile

hmm carbo nie mam ale mam czekolady ale to ma trans tluszcze hmm to nie wiem zjem makaronu duzo bo loobie bardzo chyba ok

a jak zjem za duzo BIALKA WEGLOWODANÓW I TŁUSZCZY TO co sie stanie ?! nie beedzie rosla mi siła ?! wytrzymałosc ?! CO mam jest na sniadanie ?? po pierwszym treningu ??!! po drugim ??!! i na kolacje ??!! Prosze o pomoc ?!! a jak bede jadł co chciał to miesnie nie beda mocniejsze ?!

No to tak to zmienilem: 1-10 Testosteron Prolongatum 300mg e5d 1-3 Anapolon 50mg ed 2-8 Trenabol Acetate 75mg e2d 8-12 Winstrol 30mg ed Nie dziele tego na 2 cykle bo nie wiem czy bede robil jeszcze 2 cykl do lata , a jak bede to wtedy zrobie taki jak pisal Aleks, czyli: 1-6 tren 75 mg e2d 1-6 prop 75 mg e2d + clenbuterol cyklicznie 2tyg on [...]

no miało być tu a czemu nic mi o tym niewiadomo JUŻ WIESZ chce na domówke komon ,mamy Finlandie <tanczy,wywija biodrami> JESZCZE MNIE NIE MA ? CZEKAJ PEWNIE ZARAZ WEJDE głowa mnei boli biedactwo.. <głaszcze bolącą główke> MMMMMM LUBIE JAK KOBIECE DŁONIE MASUJĄMI GŁOWE zmęcozny ejstem ne Ty jeden to ta pogoda trzeba włączyć [...]

[...] 15:46 spam obumiera!!!!!!!! to ja cos napisze od siebie: przyjechala siostrzyczka z wloch i naprzywozila slodyczy, rzucilem diete i jestem na wyrzerce od 3 dni, sadlo rosnie i rosnie a mojego wsuwania nie widac konca, np rano jem bulki z szynka i bardzo gruba porcja majonezu-tak ze 4 zjem, potem dopcham slodka bulka wstaje od stolu z checia [...]

Noto w takim razie najpierw przejde na Diete skoro tak mowicie.A pomoglibyscie mi ja ustalic(z produktow domowych takich jakie raczej bede mogl sobie sprawic)Bede przeogromnie wdzieczny>Patrzylem w wyszukiwarce no ale trudno mi samemu cos ustalic,a tym bardziej ze bardzo duzo jem,np sam jem 1kg ziemniakow,na kolacje 12 kromek chleba [...]

nie chce zakładac nowego tematu wiec napisze w tym.... problem podobny lecz umnie wystepuje biegunka. Pare miesiecy temu miałem biegunke ale w tedy brałem ph wiec myslałem ze ztego trwała ok 2 tygodni byłem u lekarza przepisał mi Sulfasalazin EN ktory chyba pomogł gdyz po skonczeniu opakowania objawy ustapiły... teraz znowu juz tydziń mam wolne [...]

W czasie pobytu w szkole zjadam zazwyczaj: GAINER 100g+pol litra mleka - 42g białka 85-90g WW 2 jogurty po 300g każdy - razem 16g białka 80g WW z 2 kanapki, czasem w ogóle bo nie mam czasu - bo ja wiem z 5g białka 50g WW RAZEM: 63 G BIAŁKA oraz 220 G WW, JEDZENIE W SZKOLE + SNIADANIE (czyli to co zjem do ok. 16.00) - 105g BIAŁKA oraz 300G [...]

jestem w technikum w drugiej klasie i unas to norma ze ktos wyciagnie jogurta na przerwie:) odrazu widac kto cwiczy:] A jak sie niema jogurta to sie smiejo ze dzisiaj to masa nie pojdzie:D Ja codziennie biore po 8 kanapek i jogurta oczywiscie(zazwyczaj pitny) no i wczesniej ryz ale teraz mi sie niechce robic:( a i pozatym cos zawsze na cieplo zjem [...]

A i jeszcze jedno - kretkę rozpakowałem przesypalem do pojemnika - nie ma grudek, nie jest wilgodna, w samku taka sama okropna jak zawsze więc jednak ją zjem :) jak coś sie bedzie ze mną działo (dobrego lub złego) to wrzuce to na forum :) NARTA :)